Anda Impotensi? Coba Deh Lakukan Olah Raga Ini

Cara Menyembuhkan Impotensi - Kenali dulu bahwa Impotensi atau disfungsi ereksi merupakan ketidakmampuanya alat vital (penis) dalam menyelesaikan hubungan seksual yang dilakukan. Para pria banyak yang merasa takut dengan yang namanya impotensi ini. Untuk menghilangkan rasa cemas pria, di bawah ini kami akan sampaikan tips berolahraga untuk menyembuhkan impotensi.


  1. Senam Kegel : Cara paling mudah untuk menyembuhkan impotensi atau mencegahnya adalah dengan senam kegel. Senam ini tidak dilakukan dengan menggerakkan badan seperti halnya aerobik atau zumba dan sejenisnya. Senam ini dilakukan dengan melakukan gerakan pada otot-otot yang ada di sekitar perut, penis, dan anus. Senam kegel bisa dilakukan seperti orang menahan buang air kecil atau besar. Otot bagian dalam ditahan selama beberapa saat sebelum akhirnya dilepaskan kembali. Durasi menahan otot atau kegel bisa dilakukan selama 5 setik sebanyak 10-20 kali. Dalam satu hari, kegel bisa dilakukan dalam 2-3 set.
  2. Jalan Kaki atau Lari : Dalam hubungan suami-istri, ukuran penis memang bukan penentu segalanya. Namun, ukuran badan sangat menentukan performa dan kualitas seksual. Kalau seorang pria mengalami obesitas yang terlalu parah, fungsi alat vitalnya akan menurun. Akibatnya impotensi akan datang dan mengacaukan aktivitas seksualnya.Untuk menyembuhkan impotensi, seorang pria bisa berjalan kaki setiap pagi atau secara berkala melakukan lari. Dengan melakukan olahraga aerobik secara rutin, lemak yang ada di tubuh akan hilang perlahan-lahan terutama pada bagian perut dan juga sekitar alat vital.
  3. Yoga : Disfungsi ereksi tidak hanya terjadi akibat gangguan fisik seperti sakit atau masalah usia. Terkadang, terlalu banyak pikiran dan juga stres membuat kemampuan alat vital pria jadi menurun. Berkaca dari hal ini, seorang pria harus mampu melepaskan segala beban di pikirannya agar bisa menikmati kehidupan seksualnya.Cara paling cepat untuk melepaskan segala beban dan juga penat adalah yoga. Selain menguras keringat dan membuat tubuh jadi lebih ramping, seni olah tubuh ini juga mampu menenangkan pikiran.
  4. Angkat Beban : Salah satu cara paling cepat untuk meningkatkan performa tubuh adalah dengan angkat beban. Dengan kualitas kesehatan meningkat, otot di dalam tubuh bisa berjalan dengan baik, dan aliran darah ke jantung atau ke alat vital pria juga berjalan dengan baik. Dampaknya, disfungsi ereksi bisa disembuhkan dengan cepat.

Seorang pria yang ingin mengobati impotensi disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin terutama angkat beban. Seminggu 3-5 kali ke tempat fitness sudah cukup untuk meningkatkan performa pada tubuh.

Bagi mereka yang sudah kepala 4 atau 5, bisa mengambil latihan yang tidak terlalu berat, tapi mampu membuat tubuh semakin bugar setiap harinya. Meski usia sudah tua tapi jika badan sehat maka kualitas seks tentunya akan lebih baik.

Itulah Olahraga yang mampu mengobati Impotensi. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba. Jangan Lupa SHARE ya....!

0 komentar